zajefajnie jak na ten staz!! bardzo dobrze sie prezentuje wszystko moze dlatego ze jestes niski widac ze przez te 3 lata sie nie obijales.cwicz dalej i nabieraj miecha pozdrawiam
niejest az tak super jak wiekrzosc pisze jest dobrze ale jak na 3 lata mogło by byc lepiej wiem cos na ten temat bo sma jestem w tym wieku co Ty i pare osob w naszym wieku +-rok przewineł o sie przez moja siłownie i niecwiczyli długo a efekty mieli dobre! według mnie małe wymiary jak na ten wzrost i wage ale moze sie myle ja mam podobne a jestem [...]
Dana w 3 lata to chyba w McDojo - bez obrazy. Jeśli chodzi o wymagania egzaminacyjne to w kyokushin 1 kyu wygląda troszkę bardziej imponująco niż w ITF. Chociazby te 100 pompek, brzuszków, stanie na rękach itp. - czyli test siły, który w wymaganiach TKD często nie jest nawet określony (więc zależy od egzaminatora ? ). Lechu, nie zgodzę się z [...]
hehe wtrace swoje 3 groshe :) Ciekawe jak Wszenderowski bedzie wygladal w wieku 43 lat jak DOZYJE ! po 2 , na moich oczach widzialem jak Jasiek u siebie na silce 3 lata temu ciskal 210-220 kg i daje sobie glowe uciac ze dal by rady wiecej ... Jan Cuber to wspaniala Postac w histori STRONGMAN ... nalezy miec szacunek dla jego osoby ! Jesli ta [...]
[...] oki , wszystko zamyka się aktualnie w ciężarze 80 -90 kg wtedy ścięgna zaczynają dawać znak że bolą Kontuzję łokcią czy też scięgien mozna to nazwać miałem około 2,5- 3 lata temu, było leczenie krioterapią , m.in zaywałem olfen , nimesil był także animal flex , no i tony maści . W tej chwili poprsotu co jakis czas sciegna dają znać o sobie , [...]
jak bylem pierwszy raz na paradzie to mialem 15 latto bylo 3 lata temu jak dobrze poamietam na wodstocku bylem chyba 2 razy jak byl jeszcze w zarach i raz jak kolomnie i jakos kiepsko tam bylo Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-24 17:14:42
Ogólnie na czas brania suplementów ( 40 dni od dzisiaj) nie zamierzamy jeść słodyczy, pizzy, ani żadnych fast foodów ( wcześniej codziennie nam sie to zdarzało przez 3 lata). --- tych produktow nie polecam jesc na czas...nieograniczony a nie tylko na czas brania supli --- takie jedzenie moze byc okazją raz na tydzień. Ułożyliśmy dietę: POSIŁEK I [...]
"Pokonalem Romero" - Jacare chyba za duzo nokautow zebral %-) walka WEidman-Jacare bylaby fascynujaca 3 lata temu, dzis to bedzie nieistotna w rankingu potyczka dwoch zawodnikow post-prime i postUSADA xD
tak ogolnie : myslisz kompletnie nielogicznie:tego co niezrobiles przez 3 lata ,chcesz nadrobic w 1 miesiac? bezsensowne pdejscie:). poza tym patrzac na budowe anatomiczna przedramion:w tych miejscach jest niewiele mieśni a glownie sciegna miesni przedramion. a sciegna rosna bardzo powoli albo i wcale-wymaga to nie dni i miesiecy ale lat... co to [...]
W sumie to chodzi mi o coś innego a mianowicie o to ze biegam, biegam, biegam ale nie czuje żeby moja kondycja się zwiększała, na pewno jest teraz większa niż 3 lata temu ale myślę ze po 3 latach powinna być większa. Nie znam się za bardzo na pulsometrach i nie wiem czy warto zakupić taki sprzęt czy nie, czy pomoże mi on w poprawie kondycji, [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek : 19 3) waga/wzrost : 80/181 4) staż treningowy : 3 lata z przerwami rekreacyjnie, ostatni rok juz konretniej, od 5 miesiecy z dobra rozpiska cwiczen i od 2 miesiecy ze zbilansowana dieta 5) cel cyku : zwiekszenie masy miesniowej 6) stosowane już [...]
Co do stabilności - zakładam, że 3 lata treningów, wcześniej i później pływanie, jednak konkretne mięsni mi wzmocniły. Boję się tylko przeciążeń. pardon, zły przycisk. jeśli to bardzo przeszkadza prosze o połączenie postów Zmieniony przez - katd w dniu 2012-11-08 10:48:39 Zmieniony przez - katd w dniu 2012-11-08 10:49:22
[...] skuteczne, a aikido to jeden ze slabszych sposobow na obrone, nie wiem o jakim mowisz karate, ale jezeli juz to jakies modernowane, judo jest ok w tym zestawie 'Zgadzam się z tezą, że karateka rozgromi boxera' - zalezy jaki karateka, nie sądze zeby koles cwiczacy 3 lata shotokan pokonal boksera z 3 letnim stazem (co innego shidokan etc) netfan
co do stazu to bedzie z 3 lata ale były długie przerwy i od 2 miechów jest trening systematyczny.a jakby triceps przenies z 2-go na 3-ci dzien treningowy i przedramiona z 3 na 2 ??
[...] czy pracy 12h na dobe a na trening mam jeszcze 34 km.... To mi wystarcza bo nie chce osiągać tego "czegoś" ale sam myślę żeby pokombinować z KB ale to tak za 2-3 lata bo na trening KB bede miał 4 km więc najwyżej dorzucę sobie jeden trening do BJJ. Pewnie zrobiłbym to już teraz ale pech chciał że byłem w śpiączce po urazie [...]
[...] na razie po co. Do wakacji jeszcze czas. Poza tym w pasie nie mam tak duzo, na dzien dzisiejszy 88cm. Co do cykli: napisalem ze jestem od 8 miechow na sucho. Cykli przez 3 lata zrobilem 5: 1. 6 tygodni 2. 8 tygodni 3. 12 tygodni 4. 6 tygodni 5. 6 tygodni Teraz chce zrobic 10-12 tygodni. Wiem ze wiekszosc z WAS zaraz mnie skrytykuje i powie [...]
Galliani: To scudetto zaczelo sie rodzic 3 lata temu Adriano Galliani udzielił wywiadu Il Giornale. Wiceprezydent Milanu mówił o korzeniach właśnie wywalczonego scudetto: "Latem roku 2001 spotkaliśmy się z prezydentem Berlusconim w jego domu w Arcore. Drużyna miała za sobą dwa niezadawalające wyniki. 'Powróćmy do naszej misji' - powiedział [...]
16 lat do oceny
